糖質制限おやつ【ベイクドチーズケーキ】作り方

2023年1月19日レシピ, 糖質制限おやつ

バースデーケーキ

今日は上の子の誕生日なのでケーキを作りました。

順番に混ぜて焼くだけなので、手順は多いですが簡単です。

メインで食べるのは子供なので、糖質気にせず作りました。

とはいえ、クリームチーズやヨーグルト、生クリームは低糖質なので、糖質制限中でも割と安心して食べられます。

カロリーはだいぶ高いですが。。。

レシピには糖質オフバージョンも載せておきます。

糖質オフバージョンの糖質は1ホール19gほどになります。

カロリーは2000k/calほど、、ダイエットには向かないかも。。

 

ベイクドチーズケーキ

材料

18cm底取れ型1個分

  クリームチーズ         200g
  砂糖             大さじ5
  プレーンヨーグルト       300g
  卵                2個
  薄力粉            大さじ3
  生クリーム           200cc
  レモン汁           大さじ2

ビスケットの土台
  プレーンなビスケット       80g
  バター              40g

糖質制限バージョン
  砂糖/大さじ5→エリスリトール/大さじ7
  薄力粉/大さじ3→糖質オフの粉/大さじ3
  ビスケットの土台→なし

作り方

ベイクドチーズケーキ 作り方

ジップ袋を2重にしてビスケットを入れ、砕く。
なるべく細かく、粉々に。

※袋2重にしないとクズがこぼれてきます。

ベイクドチーズケーキ 作り方

砕いたビスケットの袋にバターを入れ、モミモミしてなじませる。
袋の上からぎゅっと握ってひとかたまりになるようならOK。

ベイクドチーズケーキ 作り方

型にオーブンペーパーを敷きます。
大きめに切ってそのまま型に添わせて敷けば大丈夫。
焼いてる間にかなり膨らむので紙は大きめに、型からはみ出るように敷くといいです。

ベイクドチーズケーキ 作り方

バターを混ぜたビスケットを型の底に敷き詰めます。

砕いた袋を裏返して手にはめ、ギュッギュッと押し付けるようにすると楽チン。

ベイクドチーズケーキ 作り方

こんな感じ。

冷蔵庫で休ませておきます。

〜糖質オフバージョンはここまでを省きます〜

ベイクドチーズケーキ 作り方

クリームチーズは室温にもどし(600w30秒ほどチンしてもOK)、砂糖(エリスリトール)を加えて滑らかになるまで混ぜます。

ベイクドチーズケーキ 作り方

ヨーグルトは水切りします。

キッチンペーパーをかぶせたザルを一回り小さなボールに乗せてヨーグルトを入れ、1時間ほどおきます。

ベイクドチーズケーキ 作り方

こんな感じで水分が切れます。

1番最初にこの作業をしておくといいかも。

ベイクドチーズケーキ 作り方

クリームチーズのボールに水切りしたヨーグルトを混ぜます。

※このあたりでオーブンの余熱を開始します。

ベイクドチーズケーキ 作り方

卵を1個ずつ混ぜます。

ベイクドチーズケーキ 作り方

薄力粉を振るいながら入れ、混ぜます。

ベイクドチーズケーキ 作り方

レモン汁と生クリームも混ぜます。

ベイクドチーズケーキ 作り方

全て滑らかに混ざったら冷蔵庫から出した型に流し入れます。

ベイクドチーズケーキ 作り方

オーブンペーパーを立てて天板に乗せ、底をトントンと2〜3回叩いて空気を抜きます。

ベイクドチーズケーキ 作り方

180℃で40分、160℃に落として20分焼きます。

ベイクドチーズケーキ 作り方

竹串を刺してベタベタした生地が付いてこなければ出来上がり。

ベイクドチーズケーキ 作り方

余熱を取ったら型から外し、オーブンペーパーの側面を剥がし、好きな大きさにカットしてから冷蔵庫で冷やします。

ベイクドチーズケーキ 作り方

はい、いただきます♪